一榨鲜五谷杂粮汁，营养早餐不用愁

五谷杂粮这类食物，特别是谷类食物和豆类食物，从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质，均来自此类食物，既经济又有益于健康。希之源一榨鲜致力于打造健康杂粮饮品，帮助国人平衡膳食，塑造健康体质。
　　营养学认为，较好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的**原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物：另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等。
　　谷类的营养结构
　　谷类食物括粳米、糯米、小米、小麦、大麦、燕麦、玉米等。谷类是供给人体热能的较主要来源，目前在我国人们的膳食中，约有80%的热能和50%的蛋白质是由谷类食物供给的。谷物中还含有调节人体生理功能所必需的B族维生素和无机盐等。由于谷类食物的种类、品种和加工方法及种植地区和生长条件不同，其营养素含量也有很大差别。
　　豆类的营养结构
　　豆类食物按其所含营养成分可分为大豆类和其他豆类。大豆按其色泽又可分为黄、青、黑、褐、双色等5种大豆；其他豆类如蚕豆、绿豆、赤豆、豌豆等。豆类食物是我国人民常用的食物，其中黄豆产量较高，食用量较大，也是植物蛋白的主要来源。黑豆虽然在习惯上很少食用，但它是一种很好的药用食物。
    平衡膳食，五谷为养，一榨鲜五谷杂粮饮品为你带去一整天满满的能量。